茶可使人健康長壽
“茶圣”陸羽活了72歲，“茶僧”皎然活了81歲，“五十斤茶”和尚活了130多歲，“不可一日無茶”的乾隆皇帝活了88歲。“嘗盡天下之茶”的袁枚活了82歲，女茶人冰心活了99歲……
不能說這些“壽星”就是因為喝茶，但確實他們都是著名的茶人。
堅持喝茶 好處多多
堅持長期喝茶——深層排毒
我國民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統(tǒng)。例如黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進(jìn)有益菌的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。
喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環(huán)境，具有調(diào)理腸胃的功能。
堅持長期喝茶——抗衰老
茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢出，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老，也可阻止癌癥的發(fā)生。
堅持長期喝茶——延年益壽
壽命10%由基因決定，90％取決于生活方式。對百歲老人長壽調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習(xí)慣。喝茶可以長壽，在科學(xué)研究與百歲老人口述中，都已經(jīng)證明。
茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。
堅持長期喝茶——美容養(yǎng)顏
長期生活在霧霾之下或者長時間對著電腦工作的人，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減輕傷害。
茶的提取物能夠抑制有害微生物的作用、調(diào)節(jié)血脂的作用、提高人體免疫功能的作用、抵抗紫外線及其他電離輻射的作用等等。
堅持長期喝茶——纖體減肥
許多愛美女性都愛喝茶，憑著的就是這纖體減肥的功效。兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實現(xiàn)對抗肥胖。
喝茶為什么能養(yǎng)生？
茶的養(yǎng)生作用之所以這么強大，都是因為茶葉中的一種成分——茶多酚！茶多酚是形成茶葉色香味的主要成分之一，同時也是茶葉發(fā)揮保健功能的重要原因。
醫(yī)學(xué)研究證實，茶多酚具有抗衰老、排毒、助消化、防輻射、護(hù)齒、養(yǎng)顏等多種功效。
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